Actividades

Atividades

Pilates

O Pilates muda a forma como usamos o corpo e o recrutamento muscular. Corrige desequilíbrios comuns e restaura o bom alinhamento. A repetição de bons padrões de movimento durante o treino desenvolve sensações agradáveis no praticante, estimulando-o a mover-se corretamente após a aula. O Pilates funciona porque os exercícios alongam os músculos encurtados e fortalecem os fracos, restaurando o equilíbrio muscular à volta das articulações.

 Yoga – Ashtanga Yoga
e Vinyasa Flow Yoga

O equilíbrio da trilogia: mente, corpo e espirito.

Sapateado

Tap-Dance Center Lisbon – Ensino de Sapateado Americano
Sons, ritmos, sequências, improvisações, dança ao despique, um mundo de opções musicais e rítmicas que levam a um entrosamento crescente na relação Entre a música e o corpo.

Benefícios : Melhor coordenação motora | Concentração | Alívio do Stress Relaxamento | Leveza

Sapateado

Yamuna* Body Rolling

É uma modalidade exclusiva em Portugal. É um método poderoso de auto-ajuda. Pode ser praticado a qualquer hora, em qualquer lugar. No Body Rolling as bolas são as mãos do terapeuta. O peso do corpo cria a tração, movimento e o relaxamento na bola. Os seus principais benefícios são melhoria da postura e da mobilidade articular, estimulação dos órgãos e restauração da capacidade respiratória.

Yamuna* Body Logic

Sessão privada que desbloqueia o potencial natural do corpo, identifica problemas e apresenta soluções. Para maximizar a eficácia de Yamuna Body Rolling e Pilates comece com uma sessão de Body Logic. Na sessão de Yamuna Body Logic o corpo é re-educado para o movimento natural e sem dor. Movimente o seu corpo da maneira que é suposto: livremente e em perfeito alinhamento.


* YAMUNA
Under the leadership of Yamuna Zake, a master teacher of body sustainability, what began as singular dedication with focused hands on body work, has evolved into a global brand with a network of over 450 certified practitioners and the attendance of over 2,000 holistic practitioners in Yamuna branded teacher trainings and workshops worldwide.

Today the Company is a leading source of education for teachers, therapists, and fitness instructors interested in expanding their knowledge in BodySustainability which can enhance their core expertise, and often lead to a longer term interest in becoming a certified Yamuna instructor.

Complimenting this focus, the Company markets and sells a curriculum of exercises, and a proprietary line of body rolling balls for teachers, students, and studios. The Company also produces an exclusive line of beauty blends and therapeutic remedies which are distributed by luxury spas, boutique studios, and fine department stores.

Fonte: http://www.yamunausa.com/

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Situado no coração de Lisboa, o Work in studio é um espaço onde se conjugam diversas atividades de desenvolvimento físico e pessoal.