Elsa Alvelos

O gosto pelo movimento e pelo corpo, cedo se manifestou, foi na ginástica e na dança que teve as primeiras expressões. É formada em dança, pela Escola Superior de Dança de Lisboa.

Formada em Produção, pelo Forum Dança.

Formada em Pilates Mat e Studio, Curso da Polestar Pilates com a Professora Filipa Mayer, curso reconhecido internacionalmente. Com a Polestar continua a fazer atualizações: “Dor crónica Lombar” e atualmente: “Pilates pré-pós parto”.

Com a ALM (Ana Luís Martins) fez várias formações e workshops de Pilates, em pequenos acessórios de Pilates.

Tem o TEEF, Técnico Especialista em Exercício Físico, no CEFAD.

Tem o nivel I Low Pressure Fitness, da Bwizer e o nível II de Exercicios Hipopressivos, da HP Academy. Tem o nivel I da DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization). Formação de Yamuna Body Rolling, com Noélia Sofia Martins, formação reconhecida internacionalmente.

Se antes dizia: “O Pilates, mudou a minha vida!” – expressão que usa com frequência, e na qual se revê, já a técnica de Body Rolling mudou a toda a conecção com minha parte fisica, espiritual e mental. Partilha a frase: “Qualquer idade é a certa para começar, a mexer! Haja querer e dedicação!”.