O Pilates muda a forma como usamos o corpo e o recrutamento muscular.
Corrige desequilíbrios comuns e restaura o bom alinhamento.
A repetição de bons padrões de movimento durante o treino desenvolve sensações agradáveis no praticante, estimulando-o a mover-se corretamente após a aula.
O Pilates funciona porque os exercícios alongam os músculos encurtados e fortalecem os fracos, restaurando o equilíbrio muscular à volta das articulações.
Aulas privadas e duplas presenciais com máquinas e/ou “mat”.
As nossas máquinas: Reformer com Torre, Cadillac Convertible e Chair.
Aulas de grupo on-line na plataforma Zoom, com vários horários.
28 de Novembro, 2021