O Pilates muda a forma como usamos o corpo e o recrutamento muscular.

Corrige desequilíbrios comuns e restaura o bom alinhamento.

A repetição de bons padrões de movimento durante o treino desenvolve sensações agradáveis no praticante, estimulando-o a mover-se corretamente após a aula.

O Pilates funciona porque os exercícios alongam os músculos encurtados e fortalecem os fracos, restaurando o equilíbrio muscular à volta das articulações.

Aulas privadas e duplas presenciais com máquinas e/ou “mat”.

As nossas máquinas: Reformer com Torre, Cadillac Convertible e Chair.

Aulas de grupo on-line na plataforma Zoom, com vários horários.